na stres

[...] z nieregularnym jedzeniem jest dosc czesty Czasami musze pracowac po 16 godzin a idac do pracy jeste przygotowany tylko na 8 Do tego dochodzi ostatnio bardzo duzy stres (kobieta)hehehe i w zasadzie spanie po 4 godziny maksymalnie juz tak ciagne z 3 miesiac np 8g nocki wracam nie spie i ide znowu na nocke 16 godzin wracam max [...]

44 sekundy to trochę mało żeby wypowiedzieć się w pełni o technice jaką posiada Mariusz zważywszy na to, iż początek walki zawsze jest nerwowy - ogromne emocje/stres powodują, że Twoje ruchy nie są takie jak po kilku minutach "wyczucia rywala". Ja bardzo się ciesze, że Mariusz przetarł Najmanem matę bo gościu za bardzo kozaczył. Jedno [...]

dokładnie, stres przed ważnymi zawodami robi swoje, nawet w dniu startu może z tego powodu i lekkiego odwodnienia (np. wysoka temp. w pomieszczeniu) spaść 1-2kg. Zresztą wahania 2kg w ciągu dnia to normalne, do tego wagi na zawodach wskazują chyba raczej niższą wagę niż typowe łazienkowe Moim zdaniem wystarczy nie zjeść kolacji i ewentualnie [...]

[...] zawodników prowadza lekarze i inni fachowcy a HGH odmładza a środki na uniknięcie wypadania włosów też są i ty doskonale o tym wiesz kiedyś pokazywali Kaczyńskiego po roku rządzenia krajem osiwiał dość mocno stres ale dla mnie to on może siwieć mi się wydaje ze siwienie włosów jest oznaką starzenia się mózgu co spowoduje szybsza śmierć

Staram się odżywiać zdrowo, znaczy się nie mam konkretnej diety ale mam posiłki rozplanowane za co 3godziny i raczej wysokobiałkowe...Plan zmieniam zawsze gdzieś po półtora miesiąca... mikadorus - tu masz odpowiedzi na Twoje teorie:P a) Z Supli ostatnio nie korzystałem b) Trening mam mocny, praktycznie na każdej parti mam zakwasy po treningu c) [...]

ewelka ty sie na zapas nie martw bo cie ten stres nam calkowicie zeżre... najpierw egzamin a potem bedziesz myslec , chociaz widze ze jestes podobna do mnie...tez na zapas sie martwie a jak sobie cos umysle to potrafie pol nocy nie spac... dobrze sobie zrobic wolne, ja w koncu zrobilam ta tabate ale czy ja wiem czy ona cos daje???hm...

[...] czy to puchar czy mistrzostwa... w juniorach czy wystartujesz to zalezy od Twojego wieku juniorzy do 18 lat, ale i tak przeciez jest podzial ze wzgledu na stopien "wtajemniczenia" biale pasy sa chyba do 2lat treningu bjj, wiec smialo smigaj na zawody zdobywac wazne doswiadczenia! Im szybciej zaczniesz tym lepiej i pamietaj : no stres!

Co znaczy najmocniejsze witaminy? że nie ma dostępnych w europie witamin z mocniejszymi dawkami? A dawka magnezu powinna być na takim poziomie od początku. Nawet przy dodatkowym MZB magnezu nigdy za wiele (mówie akurat o sobie, stres, wysiłek w pracy i na siłowni).

Drgania to stres . Musisz być pewny siebie i wpoic sobei myśl ze ci sie nic złego nie stanie . I najważniejsze wchodząc na ring musisz byc wygranym .90% walk sie wygrywa przed walka a nie na ringu:)

[...] waga az tak nie zaszalała Przysiad próbowałam oczywiście ze sztangielkami, trzymałam je na ramionach - nie wygodnie, robię więc póki co przysiad plie. Tez nie znoszę takiej gonitwy, ale bardzo często u mnie takie wystepują, pospiech i stres - kiedys lubiłam, ale już nie mam na to zdrowia, lubię mieć dużo pracy, to mnie nakręca, ale latanina nie.

[...] robie tak juz od tygodnia i moge powiedziec ze brzuszek troszke spadl(ale to pewnie dlatego ze juz sie tak nie objadam wiem ze efekty nie beda za szybko widoczne ale mimo to nie poddam sie ,od kilku dni naprawde czuje sie lepiej i mam wrazenia ze cwiczenia nie tylko dobrze wplywaja na moja kondycje fizyczna ale i dobrze pomagaja rozladowac stres

[...] to rozejrzyj sie może za inna pracą.Co sie tyczy samego uprawiania kulturystyki to również taka praca nie wpływa korzystnie na przyrosty a bardzo nieregularne posiłki oraz stres pracy w nocy często doprowadza do problemów i chorób przewodu pokarmowego (to również znam z autopsji ;) .jeśli jednak już zabierzesz się za treningi to tak jak polecił [...]

na dziennik czy test sie nie decyduje, bo dojdzie presja wyniku, stres i dodatkowy kortyzol, a na 11-oxo w sensownej dawce pozwolic sobie nie moge hehe

hehe szkoda ze nie wszystkich:) ja mam też nadzieje ze na 1 mpj w moim zyciu zalicze wiecej podejsć niż na innych zawodach bo stres i dodatkowe błędy przy nakładaniu koszulki kosztują bardzo dużo kg:(

[...] ale czuje zapas. Nledem byla zbyt krotka przerwa, przed ostatnia seria. Przysiady, 80, 90, 100(film), 110/9, tu naprawde bylem w stanie zrobic te 10 powtorzenie, ale dzis stres i zmeczenie wzielo gore... Unoszenie na boki i wyciskanie na barki, 12.5, 15kg, Zaliczone. Unoszenie hatnli z supinacja, 11, 12.5, 15kg/10/2, tu ciekawe, ze przy [...]

Moja Rodzina też stosuje vitaminy, magnez, Gold Vit, czy glukosaminę z Olimpa i nie musiałem ich do tego przekonywać, po prostu w aptece polecali im te rzeczy jako najlepsze, ale na razie Stres Controla przynajmniej za sprawą mojej osoby nie musi Dzięki Nim zawsze trochu szybciej zbierają się punkty na kolejne białko, czy vitaminy.

[...] bo wiem z autopsji co sie moze dziac przy dojrzewaniu - bardzo nie mile wspominam te lata, to cos strasznego nawet dla mnie.. zmarnowalo mi to kawal zycia duzy wplyw ma tez stres, jak masz wciaz jakies "cisnienia" to one cie zniszczą.. to co napisalem to tylko moja historia i moje podejrzenia, to zadna diagnoza ale mam nadzieje ze [...]

[...] jak na moje to brak magnezu ale to ze raz zjadles tabletke nic Ci nie da zeby poczuc ze to Ci pomaga musisz troche przyjmowac Wszytskie rzeczy ktore Olokk wymienil oraz stres, duzy wysilke fizyczny, brak snu, alko zwiekszaja zapotrzebowanie na magnez. Brak tego mineralu najczesciej powoduje wlasnie skurcza, dretwienie konczyn i porblemy z [...]

[...] jeszcze od nich suplementów. próbowałeś ZMA? Jeśli nie ty to może ktoś inny? planuje zakupić. Czytałem troche i zależy mi na nocnej regeneracji i na tym by spać spokojnie. Od jakiegoś czasu słabo sypiam może to stres związany z pracą ciul wie. Ta kazeina Peak to to samo co HiTec domyślam sie. poszukam ceny i jeśli bedzie przyzwoita to ją zakupie.

kiedy na bombe wskakujesz? i co do stresowania sie, nie mozesz isc na trening z mysla "doloze kg czy nie?" to ma byc przyjemnosc przede wszystkim, jak nie dolozysz to trudno, dolozysz za tydzien tez tak mam zawsze w dzien klaty, ten stres czy doloze kg czy nie, ale nie mozna sie tym przejmowac caly czas bo kortyzol czlowieka zje [...]